隨著新型冠狀病毒疫情的發展，大家也越發重視自己身體的免疫力。免疫力是人體自設的一道防御機制。我們生活的環境中有數量龐大且種類繁多的細菌、病毒等病原微生物，它們存在的時間比人類醫學的歷史長N倍，在我們還不知道它們的存在時，它們就開始對我們頻繁發動攻擊，導致各種疾病的產生。幸運的是，在不知醫療為何物及靠祈禱治病的時代，人體“出廠配備”的免疫力就能把一部分人類從“死神”手里拉回來，并讓存活下來的人類免疫力越來越強。但對于長期伏案、熬夜工作，身體始終在亞健康和生病間徘徊的現代人，你的免疫力還好嗎？我們該如何提高免疫力呢？ 有些朋友已經翻出自己珍藏多年的啞鈴，想盡快把抵抗力“練”出來，麻煩您先等一下吧。疫情來了再開始鍛煉身體，有點晚臨床研究證明，加強體育運動具有調節植物神經、內分泌、循環系統并提高機體免疫力的作用，長期堅持體育鍛煉可以改善很多臨床癥狀。但是，對于平時沒有運動習慣的人，在疫情期間貿然加強鍛煉，就不一定真的有益處了。一位教運動訓練專業課的老師曾在課上反復強調：“運動強度高時，一定要保證周圍環境沒有細菌等有害物質侵入?！斌w育老師強調這個也許聽起來有點奇怪，但這卻是一段讓他頗感遺憾的往事。這位老師在某屆全運會前的備賽期，在帶領隊員運動員進行賽前加大運動量的全封閉訓練時，曾有兩個外來人士進入全封閉的訓練場地來探訪運動員?？蓻]想到，其中一人當時正患有流感，結果造成了隊員被傳染...
2020
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03
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一個發現：這屆年輕人懶，而且懶得理直氣壯。 就拿做家務來說，微博有熱門話題：“年輕人洗衣服是一場持久戰”。 評論中不少網友表示：“我可以加完班去健身房甩汗到十二點，但讓我窩家里一件件疊衣服，失陪了?！?#160; 這屆年輕人對家務有著天然的抵抗，在工作一整天后，好不容易吃上一頓熱乎飯，此時全身每一個細胞都只想干一件事—— 躺著 都知道躺著浪費時間、浪費生命，大家一定很好奇： 道理我都懂，為什么還是懶得動？ 今天，我們就來探索懶的奧秘，一起領略它深厚的歷史內涵和醫學基因。1. 懶，古老的傳統，促進人類進步 這個邏輯有點殘忍，估計很多人都不愿意接受，就像很多人都不知道…. 洗衣機的起源，是因為幾百年前一群懶出“?！彪H的水手們懶得洗衣服，就把衣服塞進布包，系根繩子扔進海里，通過海水的拍打和攪動來清洗。 ...
2019
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08
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“小暑不見日頭，大暑曬開石頭?！贝笫罟潥馓鞖庋谉?，酷熱導致脾胃功能低下。此時要注意健脾養胃，清暑利濕。明代李時珍提出“粥與腸胃相得，最為飲食之妙?！痹诖笫罟潥饪啥嗪戎啾ｐB咱們自己的身體喲！
2019
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08
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05
沒有宮寒這個詞？說到【宮寒】，不得不先給大家科普這個概念，在中醫學的文獻記載、正式的教科書、相關的中醫婦科專著中，并沒有【宮寒】這個詞，但是這個熱議詞是怎么出現的呢？宮寒是老百姓自我“科普”的中醫常識，宮寒這個詞簡單明了，老百姓一下子就能記?。鹤訉m寒冷，表現為手腳冰涼。也就是，慢慢地被大家【喊】出來的。其實看中醫時，他們未必會提【宮寒】兩個字。中醫認為寒證有實寒、虛寒兩種，寒邪外侵為實寒；體內陽氣不足，寒從中生為虛寒。也不能用【宮寒】兩個字一概而論。說宮寒是偽科學的人，認為子宮在腹腔里，溫度和心肝脾肺腎是一樣的，不存在寒不寒的問題。其實，這是沒有理解中醫里的“寒”是什么意思。中醫里的“宮”，指女性體內生育系統，涵蓋子宮、輸卵管、卵巢等，又稱“胞宮”、“血室”、“胞臟”等，不是特指解剖學意義的子宮。中醫里的“寒”，也不是單純指的溫度低。這里的“寒”是中醫的病因和病機，也就是外感六淫和內生五邪學說，外感六淫：風、寒、暑、濕、燥、火；內生五邪：內風、內寒、內濕、內燥、內火。大體意思就是中醫里的“寒”，可能是寒邪入侵人體（多為局部冷痛，得溫則減，遇寒加重）?；蛘唧w內陽氣虛衰，寒從中生。那么，一片西瓜就會導致宮寒嗎？應季少吃不會導致宮寒，但是會導致體胖這樣說很多有過痛經經歷的小伙伴一定會說：胡說，我昨天吃西瓜，今天來月經就痛的直打滾！然而，有的人也會瘋狂的點頭，理直氣壯的說我來月經就是想吃西...
2019
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07
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